1. 检查是否使用过VPN：

   打开手机应用,查看是否有关于VPN的设置或应用，如果没有，说明你可能没有使用过VPN。

2. 检查网络状态：

   • 打开手机应用,查看网络状态，网络状态会显示在“设备”或“设置”中。
   • 如果显示正常,说明你在使用VPN，但可能没有连接到实际的VPN服务器。

3. 检查VPN应用连接情况：

   • 打开VPN应用,检查是否有设备显示显示连接到VPN。
   • 如果显示连接到VPN,但没有显示连接到具体的服务器，说明你可能正在使用VPN，但可能没有连接到实际服务器。

4. 查看服务器信息：

   • 打开VPN应用,查看服务器的基本信息，如IP地址、端口和服务器类型。
   • 选择可信度高的服务器,比如来自知名的VPN服务提供商（如Vpn Everywhere、Vpn Go等）。

5. 检查浏览器使用状态：

   • 打开浏览器,进入你的VPN应用，查看显示的网络连接状态。
   • 如果显示连接到VPN,说明你正在使用VPN；如果显示连接到网络，说明你没有使用VPN。

6. 检查防火墙设置：

   • 打开防火墙设置,查看是否有VPN防火墙设置。
   • 如果防火墙设置阻止了VPN连接,可能需要调整防火墙规则，允许VPN连接。

7. 进一步检查：

   • 如果以上步骤都已检查到位,如果没有问题，说明你的手机确实连接了VPN。
   • 如果发现异常或错误,建议联系网络管理员或VPN服务提供商进行进一步检查。

通过以上步骤,你可以准确检测出你的手机是否连接了VPN服务。